2023年2月9日(木)・2月10日（金）開講　全６回

木曜クラス 2/9, 16, 3/9, 16, 23, 30 開催

金曜クラス 2/10, 17, 3/10, 17, 24, 31 開催

�@木曜 14:45〜15:40 (55分)スポリハ会員限定

�A木曜 15:45〜16:40 (55分)満員御礼

�B金曜 14:45〜15:40 (55分)若干空き有

�C金曜 15:45〜16:40 (55分)満員御礼

新型コロナウイルスの感染状況によって変更の可能性あります

会場は第３会議室を予定しております。

受付は、２月２日（木曜日）１２時から開始します。

 

利用料金（各消費税込）

■一般： 3,300円（途中入会は1回につき550円）

 

ピラティスとは？

● マットの上で座ったり、寝た状態で行う運動です。

● 呼吸と運動を連動させた内容です。

● 痛みを伴わずにできます。

● 年齢を問わず、誰にでもできます。

● 無理なことはやりません。個人のレベルに合わせて調節可能です。

● 道具は一切必要なし。どこでも気軽にできます。

 

 

こんな方にお勧め

腰痛・肩こり・骨関節疾患・生活習慣病(メタボ)の予防と改善

健康的なダイエット　姿勢・体型・身のこなしの改善

スポーツ選手の障害予防・リハビリ・スキルアップ