2018年7月12日(木)・13（金）開講 全６回
木曜コース 7/12, 19, 8/2, 9, 23, 30 開催
金曜コース 7/13, 20, 8/3, 10, 24, 31 開催
①木曜 15:45～16:30 (45分)若干空き有
②金曜 15:45～16:30 (45分)若干空き有
７月２６日（木曜）・２７日（金曜）は都合により休講です。
８月１６日（木曜）・１７日（金曜）は夏季休暇の週で休講です。
利用料金（各消費税込）
■一般： 3,240円（途中入会は1回につき540円換算）
ピラティスとは？
● マットの上で座ったり、寝た状態で行う運動です。
● 呼吸と運動を連動させた内容です。
● 痛みを伴わずにできます。
● 年齢を問わず、誰にでもできます。
● 無理なことはやりません。個人のレベルに合わせて調節可能です。
● 道具は一切必要なし。どこでも気軽にできます。
こんな方にお勧め
腰痛・肩こり・骨関節疾患・生活習慣病(メタボ)の予防と改善
健康的なダイエット 姿勢・体型・身のこなしの改善
スポーツ選手の障害予防・リハビリ・スキルアップ
