2018年11月29日(木)・30（金）開講　全６回

木曜コース 11/29, 12/6, 13, 20, 1/10, 17 開催

金曜コース 11/30, 12/7, 14, 21, 1/11, 18 開催

�@木曜 15:45〜16:30 (45分)若干空き有

�A金曜 14:45〜15:30 (45分)満員御礼

�B金曜 15:45〜16:30 (45分)若干空き有

年末・年始はそれぞれ休講です。

 

利用料金（各消費税込）

■一般： 3,240円（途中入会は1回につき540円換算）

 

ピラティスとは？

● マットの上で座ったり、寝た状態で行う運動です。

● 呼吸と運動を連動させた内容です。

● 痛みを伴わずにできます。

● 年齢を問わず、誰にでもできます。

● 無理なことはやりません。個人のレベルに合わせて調節可能です。

● 道具は一切必要なし。どこでも気軽にできます。

 

 

こんな方にお勧め

腰痛・肩こり・骨関節疾患・生活習慣病(メタボ)の予防と改善

健康的なダイエット　姿勢・体型・身のこなしの改善

スポーツ選手の障害予防・リハビリ・スキルアップ