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エンジョイピラティス

身体を整え、芯から鍛えるエクササイズ

 

2019年10月 3日(木)・10月 4日(金)開講 全6回

木曜コース 10/3, 10, 17, 31, 11/7, 14 開催

金曜コース 10/4, 11, 18, 11/1, 8, 15 開催

@木曜 15:45〜16:30 (45分)若干空き有

A金曜 14:45〜15:30 (45分)満員御礼

B金曜 15:45〜16:30 (45分)若干空き有

 

利用料金(各消費税込)

■一般: 3,300円(途中入会は1回につき550円換算)

 

ピラティスとは?

● マットの上で座ったり、寝た状態で行う運動です。

● 呼吸と運動を連動させた内容です。

● 痛みを伴わずにできます。

● 年齢を問わず、誰にでもできます。

● 無理なことはやりません。個人のレベルに合わせて調節可能です。

● 道具は一切必要なし。どこでも気軽にできます。

 

ピラティスピラティスピラティス
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こんな方にお勧め

腰痛・肩こり・骨関節疾患・生活習慣病(メタボ)の予防と改善

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スポーツ選手の障害予防・リハビリ・スキルアップ