2025年9月11日(木)・9月12日（金）開講　全６回

木曜クラス 9/11, 18, 25, 10/9, 16, 23 開催

金曜クラス 9/12, 19, 26, 10/10, 17, 24 開催

�@木曜 15:15〜16:10 (55分)満員御礼

�A金曜 14:15〜15:10 (55分)若干空きあり

�B金曜 15:15〜16:10 (55分)満員御礼

参加をご希望の方は、スポーツリハビリまでお問い合わせください。

☆今回から、時間が３０分早くなっております！☆

木曜クラス　１０月２日は休講です。

金曜クラス　１０月３日は休講です。

 

利用料金（各消費税込）

■一般： 3,300円（途中入会は1回につき550円）

 

ピラティスとは？

● マットの上で座ったり、寝た状態で行う運動です。

● 呼吸と運動を連動させた内容です。

● 痛みを伴わずにできます。

● 年齢を問わず、誰にでもできます。

● 無理なことはやりません。個人のレベルに合わせて調節可能です。

● 道具は一切必要なし。どこでも気軽にできます。

 

 

こんな方にお勧め

腰痛・肩こり・骨関節疾患・生活習慣病(メタボ)の予防と改善

健康的なダイエット　姿勢・体型・身のこなしの改善

スポーツ選手の障害予防・リハビリ・スキルアップ