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エンジョイピラティスショートプログラムトレーニング指導スポリハニュース

エンジョイピラティス

身体を整え、芯から鍛えるエクササイズ

 

2024年5月30日(木)・5月31日(金)開講 全6回

木曜クラス 5/30, 6/6, 20, 27, 7/11, 18 開催

金曜クラス 5/31, 6/7, 21, 28, 7/12, 19 開催

@木曜 14:45〜15:40 (55分)スポリハ会員限定

A木曜 15:45〜16:40 (55分)満員御礼

B金曜 14:45〜15:40 (55分)満員御礼

C金曜 15:45〜16:40 (55分)満員御礼

木曜クラス 6月13日・7月4日は休講です。

金曜クラス 6月14日・7月5日は休講です。

 

利用料金(各消費税込)

■一般: 3,300円(途中入会は1回につき550円)

 

ピラティスとは?

● マットの上で座ったり、寝た状態で行う運動です。

● 呼吸と運動を連動させた内容です。

● 痛みを伴わずにできます。

● 年齢を問わず、誰にでもできます。

● 無理なことはやりません。個人のレベルに合わせて調節可能です。

● 道具は一切必要なし。どこでも気軽にできます。

 

ピラティスピラティスピラティス
ピラティスピラティスピラティス

 

こんな方にお勧め

腰痛・肩こり・骨関節疾患・生活習慣病(メタボ)の予防と改善

健康的なダイエット 姿勢・体型・身のこなしの改善

スポーツ選手の障害予防・リハビリ・スキルアップ