2023年12月7日(木)・12月8日(金)開講 全6回
木曜クラス 12/7, 14, 21, 1/11, 18, 25 開催
金曜クラス 12/8, 15, 22, 1/12, 19, 26 開催
@木曜 14:45〜15:40 (55分)スポリハ会員限定
A木曜 15:45〜16:40 (55分)満員御礼
B金曜 14:45〜15:40 (55分)満員御礼
C金曜 15:45〜16:40 (55分)満員御礼
木曜クラス 12月28日は休講です。
金曜クラス 12月29日は休講です。
利用料金(各消費税込)
■一般: 3,300円(途中入会は1回につき550円)
ピラティスとは?
● マットの上で座ったり、寝た状態で行う運動です。
● 呼吸と運動を連動させた内容です。
● 痛みを伴わずにできます。
● 年齢を問わず、誰にでもできます。
● 無理なことはやりません。個人のレベルに合わせて調節可能です。
● 道具は一切必要なし。どこでも気軽にできます。






こんな方にお勧め
腰痛・肩こり・骨関節疾患・生活習慣病(メタボ)の予防と改善
健康的なダイエット 姿勢・体型・身のこなしの改善
スポーツ選手の障害予防・リハビリ・スキルアップ