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エンジョイピラティス

身体を整え、芯から鍛えるエクササイズ

 

2018年7月12日(木)・13(金)開講 全6回

木曜コース 7/12, 19, 8/2, 9, 23, 30 開催

金曜コース 7/13, 20, 8/3, 10, 24, 31 開催

@木曜 15:45〜16:30 (45分)若干空き有

A金曜 15:45〜16:30 (45分)若干空き有

7月26日(木曜)・27日(金曜)は都合により休講です。

8月16日(木曜)・17日(金曜)は夏季休暇の週で休講です。

 

利用料金(各消費税込)

■一般: 3,240円(途中入会は1回につき540円換算)

 

ピラティスとは?

● マットの上で座ったり、寝た状態で行う運動です。

● 呼吸と運動を連動させた内容です。

● 痛みを伴わずにできます。

● 年齢を問わず、誰にでもできます。

● 無理なことはやりません。個人のレベルに合わせて調節可能です。

● 道具は一切必要なし。どこでも気軽にできます。

 

ピラティスピラティスピラティス
ピラティスピラティスピラティス

 

こんな方にお勧め

腰痛・肩こり・骨関節疾患・生活習慣病(メタボ)の予防と改善

健康的なダイエット 姿勢・体型・身のこなしの改善

スポーツ選手の障害予防・リハビリ・スキルアップ